¥1,100~

​サービス概要

数年前からジムシーンなどで使われ始め、体の強さや見た目を向上させるための 運動でフィジカルなエクササイズを意味する「ワークアウト」。
実は~良い結果が出る~という意味でも使うことのできる言葉だとご存じですか?

自らの意思で運動をし身体を鍛えることで、美しい見た目などの成功を手に入れ たり、身体の不調が改善しハッピーな気分になる。この言葉に含まれた自発的な ニュアンスや未来への可能性から、ここでは自分の体重を使って、いつでもどこでも 簡単に出来るエクササイズをwork outと呼ぶことにしました。

基本週替わりで、各部位をサーキットトレーニングやインターバルトレーニングで 構成したプログラムです。

さあ、自分磨きの第一歩を私と一緒に始めてみませんか?

ファットバーン(脂肪燃焼)効果で 理想的なBODYへ

忙しい毎日を送っているあなた!
短時間で脂肪燃焼に効果があり、 workout後もその効果が持続するとしたら…もうやるしかないですよね。

女性の永遠のテーマ「アンチエイジング」 そのカギは筋トレと睡眠

シミ予防や美肌効果はもちろん、疲れをとり傷んだところの修復もしてくれる成長ホルモン。
実はこの成長ホルモンは「筋トレと睡眠」によって分泌されます。

ほら、今すぐ始めたくなりますね。

元気になりたいときはここへ来て

毎日いろんなストレスで疲労困憊。運動 する元気なんかないよ・・・という方も 多いはず。
だからこそ、その日のwork outをこなせた日は満足感や達成感が得られ、それが自信につながり、気持ちが 明るく前向きに!

だから運動は止められない。